Magen-Darm

Ein Blähbauch kann unangenehm sein und den Alltag stark beeinträchtigen. Erfahren Sie, was die typischen Ursachen für einen Blähbauch sind, wie Sie ihn von einer Blähsucht unterscheiden und mit welchen praktischen Tipps Sie Beschwerden lindern und vorbeugen können.

Wenn der Bauch krampft, zieht oder drückt, wünschen sich viele schnelle Hilfe. Oft stecken Ursachen wie Blähungen, Stress oder eine ungewohnte Mahlzeit dahinter. Wärme, Kräutertee, leichte Kost und Entspannung können dann wohltuend sein. Wichtig ist aber auch, Warnzeichen zu kennen.

Die Leber ist Stoffwechselzentrale, Filter und Speicher. Sie baut Stoffe ab und leitet sie über die Galle in den Darm. Dort werden sie ausgeschieden; die Darmflora bildet aus Ballaststoffen hilfreiche Verbindungen. So unterstützen Sie die Entgiftung im Alltag – ohne radikale Kuren.

Zuckerreduktion und Leberfasten können die Lebergesundheit unterstützen: Weniger freie Zucker, weniger Fertignahrung und kluges Fasten entlasten den Stoffwechsel, fördern die Insulinsensitivität und begünstigen den Fettabbau in der Leber. Hier finden Sie Symptome, Risiken und Informationen zur Diagnostik.

Das Verdauungssystem ist essenziell für die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe und die Energieversorgung des Körpers. Doch wie funktioniert es genau, und welche Aufgaben übernehmen die einzelnen Organe? In diesem Artikel erfahren Sie alles über den Aufbau, die Funktion und häufige Probleme des Verdauungssystems.

Intervallfasten, wie 16:8 oder längere Esspausen, beeinflusst den Stoffwechsel und kann Vorteile bieten. Wir stellen Methoden, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps für den Alltag vor – verständlich und kompakt erklärt.

Eine chronische Magenentzündung kann den Alltag erheblich belasten. Erfahren Sie mehr über die typischen Ursachen, Symptome und wie Sie durch Ernährung und Stressreduktion den Magen unterstützen können.

Stress beeinflusst Psyche und Körper – bei vielen besonders den Magen-Darm-Trakt. Typische Beschwerden bei nervösem Magen sind Völlegefühl, Krämpfe und Verdauungsprobleme. Erfahren Sie, wie Stress die Verdauung beeinflusst und wie gezielte Maßnahmen helfen können.

Sodbrennen ist eine der häufigsten Beschwerden des Verdauungssystems. Das unangenehme Brennen im Brustbereich kann durch Ernährung, Stress oder eine Refluxkrankheit ausgelöst werden. Dieser Artikel erklärt die Ursachen, Symptome und gibt praktische Tipps.

Verdauungsprobleme auf Reisen sind keine Seltenheit: Zeitverschiebung, ungewohnte Speisen und wenig Bewegung bringen den Magen schnell aus dem Gleichgewicht. Ob Verstopfung, Blähungen oder Durchfall – mit einfachen Tipps können Sie Ihren Körper unterstützen.

Manchmal gerät die Verdauung ins Stocken – die Folge: Verstopfung. Man sitzt auf der Toilette und es will einfach nicht richtig „vorangehen“. Welche Ursachen hinter der sogenannten Obstipation stecken, mit welchen Symptomen sie sich außerdem äußern kann und was gegen Verstopfung hilft.